Media Kesehatan | Kebersihan Rongga Mulut - Selain berfungsi sebagai sarana untuk berkomunikasi dengan orang lain, mulut juga merupakan awal dari sistem pencernaan. Oleh karena itu, merawat kebersihan dan kesehatan rongga mulut berarti akan memudahkan kita diterima orang lain dan sekaligus menentukan kesehatan sistem pencernaan kita.
Bagian-bagian yang termasuk dalam perawatan kebersihan dan kesehatan rongga mulut adalah:
- Lidah: berfungsi merasakan makanan yang kita makan. Lidah yang tidak sehat membuat kita tidak dapat merasakan kelezatan makanan sebagaimana mestinya
- Gigi: berfungsi untuk menggigit dan mengunyah makanan. Gigi yang tidak sehat membuat kita tidak dapat mengunyah makanan dengan baik.
- Gusi: berfungsi sebagai tempat menancapnya gigi. Gusi dikelilingi oleh pembuluh darah dan serabut saraf. Gusi yang tidak sehat membuat kita merasakan nyeri dan dapat menyebabkan pendarahan di rongga mulut.
- Kelenjar ludah: berfungsi menghasilkan air ludah untuk membantu mencernakan makanan dan menjaga kelembaban rongga mulut. Kelenjar ludah yang tidak sehat membuat kita merasakan nyeri ketika mengunyah makanan.
- Tonsil: berfungsi sebagai bagian dari sistem pertahanan tubuh, untuk membunuh kuman yang masuk bersama makanan yang kita makan dan udara yang kita hirup. Tonsil yang tidak sehat membuat tenggorokan kita lebih mudah terinfeksi.
Gangguan Kesehatan Rongga Mulut
- Bau mulut (halitosis): bisa muncul karena merokok atau makanan tertentu mengandung petai, jengkol, bawang putih, bawang merah, atau bawang bombai.
- Gigi sensitif: terjadi karena menipisnya lapisan email gigi sehingga serabut saraf terpapar langsung oleh makanan atau minuman yang terlalu panas/dingin.
- Gigi berlubang: terjadi karena penumpukan plak atau lapisan yang mengandung sisa makanan dan bakteri di permukaan gigi.
- Gigi geripis (rapuh) atau mudah tanggal: terjadi karena kekurangan konsumsi mineral kalsium dan fluor.
- Radang gusi (gingivitis): terjadi karena infeksi gusi oleh bakteri, sehingga gusi menjadi gembur dan mudah berdarah.
- Sariawan: terjadi karena infeksi jamur di lidah atau pipi bagian dalam.
- Mulut terasa kering: terjadi karena kurang banyak minum, produksi air ludah terlalu sedikit, efek samping obat alergi atau obat batuk berdahak.
Perawatan Rongga Mulut
- Hindari makanan penyebab bau mulut tak sedap. Jika tidak bisa dihindari, segera sikat gigi, berkumur dengan obat kumur antiseptik atau mengunyah permen karet rasa mint setelah makan.
- Menyikat gigi setelah makan dan sebelum tidur, atau setidaknya 2 kali sehari, masing-masing tidak kurang dari 2 menit. Ketika kita tidur 6-8 jam bakteri akan leluasa berkembang biak.
- Pilih sikat gigi yang sesuai dengan kondisi gigi: normal, sensitif, menggunakan kawat gigi atau gigi palsu. Pilih sikat gigi elektrik untuk membersihkan plak yang membandel. Untuk anak-anak: pilih ukuran kepala sikat yang sesuai dengan usia mereka. Ganti sikat gigi atau kepala sikat (pada sikat gigi elektrik) setiap 3 bulan sekali.
- Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride untuk mencegah gigi berlubang. Pasta gigi berbentuk gel akan memberikan rasa lebih ringan dan kesegaran lebih lama. Gel juga lebih sesuai untuk sikat gigi elektrik dan sikat untuk gigi berkawat. Untuk anak-anak: pilih pasta gigi dengan rasa yang mereka sukai dan aman jika tidak sengaja tertelan.
- Lengkapi kegiatan bersikat gigi dengan berkumur selama 30 detik menggunakan obat kumur antiseptik. Obat kumur membantu membersihkan gigi, gusi, lidah dan daerah mulut yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Ketika anda berada di luar rumah, anda dapat mengganti obat kumur dengan antiseptik dalam bentuk semprot mulut, atau mengunyah permen karet rasa mint.
- Jika gigi tidak tersusun rapat, bersihkan sela-sela gigi dengan dental floss (benang gigi). Lakukan setidaknya sehari sekali sebelum menyikat gigi. Anda juga dapat menggunakan interdental kit untuk membersihkan sela-sela gigi dan sekitar kawat gigi.
- Bersihkan lidah dengan sikat gigi atau produk khusus pembersih lidah, karena lidah juga bisa menjadi tempat berkembang biak bakteri.
- Bersihkan gigi palsu setiap malam dengan cara merendamnya. Produk: Fittydent, Polident Denture Cleanser, Dentura Cleanser.
- Gunakan bantalan atau perekat gigi palsu untuk menjaga agar gigi tetap pada tempatnya dan tidak tersisipi partikel makanan. Produk: Fittydent Denture Adhesive Cushion, Polident Denture Adhesive Cream.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar